Được coi là loại tinh dầu phổ quát nhất thế giới, tinh dầu sả mua ở đâu mang về phân biệt êm dịu, thư giãn tuyệt vời. Hương thơm từ tinh dầu oải hương có công dụng giảm bớt căng thẳng tâm thần và giúp bình an nội tâm, tiêu trừ cảm thấy ngay ngáy , khó chịu,hoảng loạn, bất an và mang về giấc ngủ an lành.
Nhiều thí điểm thực tế cho thấy tinh dầu oải hương giúp thuyên giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim đáng kể cho những người xem phim hành động hay kinh dị. Ngoài ra nó cũng giúp giảm sút đau và trấn an những bệnh nhân chữa nha khoa.
2. Tinh dầu hoa hồng - Rose oil (Rosa Damascena)
Một trong những công dụng của tinh dầu hoa hồng là để ổn định cảm hứng và có lẽ nó cũng là loại tinh dầu phổ thông nhất thứ hai chỉ sau hoa oải hương để hạn chế lo âu và trầm cảm, xoa dịu cơn hoảng loạn, cực khổ và sốc.
3. Tinh dầu Ylang Ylang (Hoàng Lan)
Tinh dầu Ylan Ylan có mùi thơm ngọt ngào, quyến rũ và chữa bệnh lo âu và trầm cảm do tác dụng đang dịu và nâng cao tinh thần của nó. tinh dầu vỏ bưởi đem đến sự vui vẻ, lòng anh dũng , sự lạc quan và giúp thực hiện dịu sự hãi hãi . Nó có thể điều hòa nhịp tim, giảm thiểu hồi hộp lo âu và là một thuốc an thần vừa mạnh, đều phải có giúp chứng dành ra ngủ.
4. Tinh dầu cam hương Bergamot (Citrus bergamia)
Tinh dầu Cam hương Bergamot có mùi thơm êm dịu và thường được dùng để chữa trị trầm cảm bằng cách gây nên năng lượng; song , nó cũng có thể giúp thư giãn và tĩnh tâm, cắt giảm căng thẳng thần kinh, giúp ngủ nhiều.
5. Tinh dầu Cúc la mã Chamomile (chamaemelum nobile)
Tinh dầu Cúc la mã với hương thơm nhẹ và rất đặc trưng mang tới nhận biết cảm giác thanh thản , an nhiên, hài hòa nội tâm và cắt kích kết , thắc thỏm , lo ngại và stress.
6. Tinh dầu Trầm hương (Boswellia carteri hoặc boswella sacra)
Tinh dầu Trầm hương rất quá hoàn hảo cho chạy chữa trầm cảm và lúng túng vì rằng nó gây nên một năng lượng thực hiện dịu và yên tĩnh cũng như nền tảng tinh thần.
Tinh dầu Trầm hương và đàn hương được sử dụng rất nhiều trong các phòng tập yoga và thiền định.Trộn tinh dầu trầm với dầu cam bergamot và hoa oải hương trong một tỉ lệ 1: 1 sẽ phong cách thiết kế một hỗn hợp dầu massage hoàn chỉnh .
Liệu pháp tinh dầu đang dựa ở cơ sở nghiên cứu về những phản ứng mạnh mẽ của người dân lúc trước các loại hương thơm. Khi mùi hương tinh dầu được hít vào, các phân tử vào khoang mũi kích thích một phản ứng tinh thần trong hệ thống limbic của bộ não. Những chất kích cực thích điều tiết căng thẳng hoặc thực hiện dịu phản ứng, ví dụ điển hình như nhịp tim, nhịp thở, sản xuất hormone và huyết áp.
Hương thơm hoàn toàn có thể thu được bằng cách dùng nó trong một bồn tắm, như hít trực liên tục, độ ẩm nóng, xông mặt hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm, quạt, lỗ thông hơi, nước hoa, ... nhưng phổ quát nhất là phương pháp sử dụng các loại đèn hoặc máy khuyếch tán tinh dầu bởi phương pháp này khiến hương thơm lây truyền khắp không gian và vô cùng dễ thực thi
Hập thụ tinh dầu qua thực phẩmNhiều loại tinh dầu rất có thể được hấp thụ qua đường tiêu hóa. mặc dù thế , bạn chỉ được dùng cách này nếu tinh dầu được sử dụng bình yên rằng nó hoàn toàn nguyên chất và tinh khiết bởi nhiều loại dầu tại thị trường có thể được pha loãng hoặc pha trộn với cái sợi tổng hợp không an ninh .
Cách hiệu quả nhất để bán chúng là thêm một giọt dầu vào một ly nước hoặc một muỗng cà phê mật ong. Và cách dễ làm nhất là nhỏ một hoặc hai giọt dầu vào dưới lưỡi. Cách này rất bổ ích vì các mao mạch máu rất gần với bề mặt của mô dưới lưỡi, cho phép tinh dầu thẩm thấu trong time nhanh nhất vào máu và đi đến các vùng khác nhau của thân thể, tại hoạt động rất cần các dưỡng chất.
Ngoài ra còn có một trong những tùy chọn phần mềm khác bao gồm uống viên nang, thêm một hoặc hai giọt vào đồ uống mình yêu thích, uống trà, và nấu ăn.
Nhiều người cực thích cách dùng tinh dầu để thoa, xoa bóp hoặc massage. Các đang này giản đơn là quá trình đặt tinh dầu trong da, tóc, miệng, răng, móng tay hoặc màng nhầy của cơ thể rồi dùng tay để tác động giúp các mô ở ấm lên và đưa các tinh chất nhanh chóng thâm nhập vào bên trong.
tinh dầu thiên nhiên nguyên chấtrất mạnh nên bạn tôi không hề sử dụng trực tiếp lên thân thể mà phải pha loãng và trộn với một loại dầu dẫn,ví dụ như hạnh nhân, dầu jojoba, dầu ô liu, bơ hoặc dầu dừa. mình rất có thể thoa hỗn hợp dầu trên tới khu vực bị ảnh hưởng, trong đáy của bàn chân, vành tai, dùng gạc, trong phòng tắm hoặc thông qua massage.