Khi nào thì người đang mang thai mới được xông hơi?
Theo các bác sĩ của bệnh viện Sản trung ương thì người đang mang thai sau sinh đều phải sở hữu áp dụng biện pháp xông hơi sau sinh thường sau khoảng 4 ngày. Với những người sinh mổ, việc này nên được tiến hành lâu hơn để vết mổ được khô hẳn, sau khoảng 1 tuần sau khi sinh.
Chuẩn bị: Do việc đến các trọng điểm xông hơi là rất khó khăn vì thế việc sở hữu một chiếc xông hơi hồng ngoại ngay ở nhà là rất tiện nghi và mang tới tuyệt nhất cao. Để có quá trình xông hơi tốt nhất, chúng ta đều phải có người nhà chuẩn bị các loại lá xông. Tùy vào những nguyên vật liệu có sẵn , nồi nước xông đều phải có bao gồm những thành phần như: lá chanh, lá ổi, thân phụ tô, bạc hà, bưởi, quýt, sả, gừng, kinh giới, quế, vằng, cây mâm xôi, bướm bạc, hà thủ ô, gừng, ngoài các loại lá tươi … Nếu quý khách tôi không kiếm được cụ thể thì rất có thể kiếm
giá lều xông hơi .Cách xông: Khi thực thi xông hơi trong lều xông hơi, mình nên mặc quần càng mỏng và càng để hở ra nhiều càng quá tốt . Cần có một chiếc ghế thấp để ngồi, sau đó hoạt động nóng nồi hơi một lúc và bước vào trong lều. Lúc đầu các bạn cho nồi hơi đang mạnh để hơi bốc lên nhanh khi mình ngồi vào thì hạ nhiệt để đều phải có tương xứng với nhiệt độ thân thể bạn . Khi quen với sức nóng, các bạn hoàn toàn có thể cho tăng trở lại hoặc giữ nguyên mức nhiệt mà mình muốn
thời kỳ xông: Mỗi lần xông hơi nên kéo dài từ 20 – 30 phút, khi bạn tôi cảm giác khung người đã toát hết mồ hôi thì chấm dứt lại và bước ra ngoài. Việc xông hơi là rất giỏi nhưng không phải lạm dụng nó thường xuyên, việc này rất có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn không thể thiếu là đối với phụ nữ sau sinh.
Lời khuyên từ thầy dược liệu khi thực thi xông hơi trong lều xông hơi
– Không nên xông hơi sau khi vừa ăn no hoặc trong khi đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe
– Khi bước ra từ lều xông hơi xong nên tránh gió lùa, không được cách dùng máy lạnh hoặc nằm quạt điện mạnh sau khi xông hơi.
– Với xông hơi khô, sau khi xông hơi xong cũng không nên tắm ngay dù là tắm bằng nước nóng hay nước lạnh.
– Ngoài ra, các bạn nên uống bù nước đều có là một ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng trước khi sau khi xông,. Không nên dùng các loại nước ướp lạnh hoặc nước đá.