vì sao bị đau đầu?
Anh Hoàng rất hay bị đau đầu, nhưng có lần anh bị một cơn đau đầu dữ dội khiến anh phải chạy ngay ra hiệu thuốc gần cơ quan nhờ dược sĩ bán cho loại thuốc giảm Panadol. Sau khi uống thuốc, cơn sóng gió hạ dần và từ sau lần đó mỗi lần đau lại là "đơn cũ" anh dùng tiếp chuyện để "chặn" không để cơn đau bùng phát.
bác sĩ Duy Anh cho hay, khi thời tiết đổi thay từ nóng sang lạnh gặp mưa gió, ẩm thấp… khiến các mạch máu não phồng tấy quanh các mô gây phủ nhận máu đến các vùng não và sinh đau đầu, với những cơn sóng gió rất khó chịu, dẻo dẳng, dữ dội.
Nhiều người thường tự sắm thuốc về uống, thậm chí còn tự tăng liều để "hãm" cơn giông tố, đều có hiểu nôm na là thuốc đã "cắt" cơn giông tố đầu và "cắt" luôn liên lạc cơn sóng gió với não. Nhưng đấy chỉ là trị triệu chứng, chứ chưa trị duyên cớ tận gốc gây đau đầu. Nếu cứ đau đầu là uống thuốc giảm đau về lâu dài đều có bị hiệu ứng hồi ngược và nguy hiểm hơn là sau một thời điểm uống thuốc thì triệu chứng đau đầu tái phát và khó trị bệnh hơn, chưa kể gặp các tác dụng phụ, thương tổn gan, thận…
Một số thuốc trị đau đầu dùng không đúng cách, dùng quá liều sẽ trở thành thuốc độc. Một số loại thuốc hạn chế đau nếu dùng lâu dài sẽ bị "nghiện", bị "quen" thuốc gây mất tác dụng giảm thiểu đau, khiến người ốm muốn uống tăng liều khi bị cơn đau đầu hành hạ… điều đó rất nguy hiểm. Một số lượng loại thuốc trị cảm cúm khác có chứa Paracetamol, nếu dùng cả thuốc đau đầu và cảm cúm (có Paracetamol) cùng lúc thì đều có xảy ra quá liều, tăng độc tính. Nếu là người ăn uống thất thường, hay uống rượu thì việc này lắm hại cho lá gan trên thời kỳ sớm.
Đau thế nào thì phải tới bệnh viện?
Đau đầu còn có thể do các duyên do tâm lý như: giúp việc quá căng thẳng, stress, suy nghĩ nhiều, chi ra ngủ… Nhưng cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa khám và chữa chạy ngay khi: Người làm khỏe mạnh tình cờ đau đầu dữ dội, đều có kèm nôn ói; Đau đầu uống thuốc giảm bớt đau đã đỡ nhưng sau đó lại tái phát đau và kéo dài; Đau đầu âm ỉ kéo dài… hết thảy các trường hợp có sự nghi ngờ nên đi khám bác sĩ để có chẩn đoán tìm đúng nguyên cớ. không thể thiếu nếu một ngày bị đau đầu hơn 2 lần thì cần phải đi viện khám sớm, không tự uống thuốc giảm bớt đau bừa bãi tại nhà.
Nếu uống thuốc vẫn bị đau đầu hoặc kèm triệu chứng khác cần đi khám để xác định bệnh. Nếu tôi bị hiệu ứng đau đầu hồi ngược, cần ngừng hết các loại thuốc hạn chế đau và thay thế bằng những liệu pháp bỗng chốc khác.
Trị đau đầu thời tiết bằng liệu pháp tình cờ
Bị đau đầu cần chữa chạy căn nguyên và chỉ nên uống thuốc hạn chế đau khi có y lệnh, uống thuốc đúng liều, không nên lạm dụng, phải đọc kỹ chỉ dẫn trước khi dùng vì nhiều loại thuốc có chung thành phần hoạt chất, nhưng lại dùng khác mục mục tiêu.
Theo BS Trần Văn Thuấn (Khoa Đông y, Bệnh viện Xanh Pôn), đau đầu do thời tiết, do lạnh có thể dùng những liệu pháp tự nhiên (như thủy liệu pháp, hương liệu pháp, châm cứu, massage, yoga...), các phương pháp Đông y (xoa bóp nhấp huyệt, châm cứu…) và nghỉ ngơi để sớm kết thúc cơn sóng gió đầu. Hãy tìm chỗ thư giãn, thoáng không bẩn để hít thở, vận động nhẹ để cơn đau dịu xuống và dùng các liệu pháp bỗng chốc, các phương pháp Đông y, dân gian đúng cách để trị đau đầu nhanh, tốt nhất, bớt tốn tiền và gây họa cho lá gan.
Trong Y học cổ truyền có thể tự chữa đau đầu bằng cách: Hãy lấy trọng tâm là giữa lông mày, nhắm mắt, ngồi thẳng lưng, tâm hồn tĩnh lặng… sẽ bớt đau đầu. Hoặc click mạnh vào điểm giữa hai lông mày, day thành những vòng tròn nhỏ (đặt hai ngón trỏ vào góc ngoài của đuôi mắt vuốt ngược lên. Rồi đặt hai ngón tay trỏ lên huyệt thái dương tiếp day thành vòng tròn). Hoặc cử động, xoa bóp cổ, vai, gáy cũng rất tốt nhất trong việc giảm thiểu co rút cơ vùng vai, gáy gây đau đầu.
Ngoài ra, có thể nằm ngủ ít phút, nằm nghe nhạc không nghĩ ngợi gì để giảm căng thẳng, cơn bĩ cực có đến cũng không dữ dội (nhưng không nằm lâu vì sẽ bị nặng đầu). Hoặc uống trà gừng, ngâm tay chân trong nước ấm… cũng giảm bớt đau đầu. Các hiệu thuốc có một số lượng ngành nghề như trà kinh giới, viên xông tinh dầu tràm, sả… dùng uống, hoặc xông cũng nhanh làm dịu các cơn đau đầu, nhưng các thầy thuốc nhắc nhở cần dùng đúng liều lượng thuốc - nước và đúng thời điểm.
Để né đau đầu do thời tiết, do trời lạnh, mọi người nên mặc ấm, đội mũ, quàng khăn che phần trán, đỉnh đầu, hai bên tai và cổ. Uống đủ nước, sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ. Năng tập thể dục thể thao, tập dưỡng sinh, yoga, thư giãn… giúp hạn chế những yếu tố kích thích đau đầu. Tạo giấc ngủ nhiều sâu cũng giảm được các nguy cơ gây đau đầu.
Về ăn uống, cần bổ dưỡng vitamin B1, B6, B12, magie, khoáng chất… có trong các rau tươi, quả tươi, nhưng nên đang các món đồ, hấp, luộc (tránh các món xào, nướng.
- Không nên đóng cửa bật điều hòa, dùng hương thơm đậm đặc hay hút thuốc trong phòng điều hòa… vì dễ bị khó ngủ, công lao to lớn của dưỡng khí… gây đau đầu.
- Khi đau đầu nên rời xa tivi, máy tính để mắt được nghỉ, đầu óc giảm bớt căng thẳng.
- phụ nữ hay bị đau đầu trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh cần dùng các thuốc giảm thiểu đau nhưng phải có tham vấn của thầy thuốc để được kê đơn thuốc ăn nhập.
- Tuổi luống tuổi dễ bị đau đầu do viêm tắc mạch máu, kèm với mất ngủ, trầm cảm, giảm thiểu cân… do đấy cần phải đi khám để được phát hiện căn do và điều trị dứt điểm kẻo có thể bị mù.
- Đau đầu cần đi khám, xác định nguyên cớ để chữa chạy. Càng nên đi khám khi uống thuốc mà không thấy giảm thiểu đau hoặc hay tái phát đau đầu, hoặc thấy có những triệu chứng khác thường.
- Nếu uống thuốc cũng nên ứng dụng một số lượng biện pháp khác như châm cứu, tập yoga hoặc thư giãn.
bác sĩ Duy Anh
Uyển Hương /Báo Gia đình & Xã hội