tiến sĩ Paavo Airola. Nghiên cứu và phân tích của ông cho thấy Các tế bào ác tính bị hủy hoại khi xông hơi ở nhiệt 106-110 độ F., vì vậy Các cơn lốc nhân tạo đều đều từ xông hơi sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại Những tác tác nhân gây bệnh sốt rét và ung thư.
các lưu ý khi xông hơi:
sau khoản thời gian xông hơi tuyệt đối hoàn hảo không được tắm ngay, dù cho là nước nóng hay nước lạnh. Tại vì lúc đó, Một số nang lông vừa đc xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm ngay sẽ làm Các lỗ chân lông teo bít lại, lưu nước, gây ứ trệ, hoạt động máu huyết tuần hoàn bớt, khiến thân thể đau mỏi & đều có gây cảm nhiễm chứng tật, không thể thiếu là tạng phổi và tiêu hóa. Nếu xông hơi ấm thì ít cũng phải 6 tiếng sau mới đc tắm".
tránh uống thuốc và rượu cồn vì nó có thể cản ngăn việc toát mồ hôi và gây vượt nóng trước khi & sau khi tắm.
mọi người nhìn chung không nên nơi ở trong nhà tắm xông hơi vượt 15 – 20 phút.
giảm nhiệt dần sau khi tắm xông hơi
Uống 2 – 4 ly nước mát sau khi tắm
Không tắm xông hơi khi bị căn bệnh và nếu chúng ta nhận thấy không khỏe trong khi tắm xông hơi, hãy rời phòng tắm ngay tức khắc.
Sau khi sử dụng bữa, liên hoan tiệc tùng bụng làm còn no hay đang đói, đang mệt thì không được xông hơi, mát xa vì không tồn tại lợi cho thể lực đặc biệt là tim mạch.
phụ nữ hoạt động có kinh nguyệt, đang đem bầu cũng đừng nên xông hơi, mas sa.
Không được
xông hơi liên tục ở tuần. Theo y tế truyền thống cổ truyền, xông hơi đều đặn sẽ trợ lực con người bỏ ra giàu dương khí (năng lượng), Cùng với đó còn đều có gây tác động tới tim mạch. Nếu cấp thiết cực kỳ thì bình quân cách khoảng 3 ngày xông một lần.