Những thực phẩm trợ giúp bạn tôi ngừa đột qụy

Rau quả giàu kali giúp hạ huyết áp: Đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não hoặc xuất huyết não, nguyên do do huyết áp tăng đột ngột dẫn tới tình yêu trạng rối loạn chức năng thần kinh với các thể hiện đột ngột như hôn mê, bại nửa người, nói ngọng, nuốt bị sặc...

Vì vậy, nên chọn những thực phẩm chứa nhiều kali như chuối, dưa chuột, khoai tây... hữu dụng trong hạn chế huyết áp. Mặt khác, những thực phẩm này, có tác dụng bôi trơn thành ruột, giảm bớt lượng axit tiết ra trong máu, chống sức yếu và yếu cơ... mà người bị đột quỵ hay gặp.

hoa qua

Vitamin C ngăn chặn sự hình thành khối huyết trong động mạch: Vitamin C vừa làm tăng sức đề kháng, nhanh hồi phục và giảm bớt sự tiến triển bệnh, vừa giúp cải thiện chức năng của nội mô, chống lại tình trạng toan của thân thể. Vitamin C được sử dụng trong việc ngăn ngừa vón cục trong tĩnh mạch và động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, huyết áp cao và cholesterol cao. Một số hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, nho...

Magie từ các loại hạt: Các loại hạt, ngũ cốc và rau xanh có chứa nhiều magie giúp cải thiện tim mạch và chống xơ vữa. Mỗi ngày nên dùng 1 - 2 cốc ngũ cốc từ đậu, khoai, ngô và 100 - 200g rau xanh như cải, rau cần tây và bổ sung các loại hạt như đỗ tương, lạc, hạnh nhân.

Ăn muối dưới 5g/ngày: Người bị đột quỵ hoặc có nguy cơ đột quỵ cần giảm muối và nước, giảm muối tại mức 4 - 5g/ngày để giảm phù, giúp thận bài xuất các chất đào thải của chuyển hóa đạm, chất bụ, tinh bột, đường. Do bệnh nhân không bài xuất được nhiều muối và nước vì bị tụ máu ở tĩnh mạch gây phù, chức năng thận kém.

Related Posts

There is no other posts in this category.
Subscribe Our Newsletter