Hiện tượng thừa cân, bụ phì ngày càng gia tăng, nó không chỉ là nỗi lo riêng của các chị em nữ giới mà ngay cả phái mày râu cũng rất để ý . Nhiều biện pháp cách dùng để giảm thiểu cân, áp dụng hàng loạt các phương pháp, chỉ mong chứng tỏ một thân hình thon thả gọn cân đối. Biện pháp ngâm chân bằng nước nóng giúp thân thể tiêu được một lượng calo khá lớn, từ đấy có tác động rất rất tôt tới quá trình giảm bớt cân, Vậy nhưng không phải ai cũng biết điều này.
tinh dầu sả chống muỗi Việc ngân chân bằng nước nóng còn có tác động hăng hái lên hệ thần kinh và cân bằng được endocrine. Vì thế không chỉ giảm thiểu cân mà còn giảm được tình trạng bỏ ra ngủ, nhức đầu. Ngoài ra, nó còn chấm hết được những căng thẳng, các nguyên tố gây sức yếu .
Ngâm chân với bồn ngâm chân rất tiện lợi và thư giãn. Ngay lúc, mình cho chân vào nước nóng, khí nóng giúp mang lại nhận thấy thư thái, máu huyết lưu thông đều toàn thân đồng thời những chất cặn bã trong thân thể sẽ bị loại trừ.
- Đổ nước vào chậu, nên ngâm nơi nhiệt độ khoảng 35 - 50 độ C. Rất tôt hơn hết, bạn tôi nên để Bên cạnh ấm nước nóng, khi ngâm chân đến lúc thấy nhiệt độ bên trong chậu nguội thì hãy bổ sung nước nóng để chứng tỏ nhiệt độ vừa ý. Hiện nay có các loại máy ngâm chân giúp làm nóng nước hoặc giữ ấm nước tại nhiệt độ thích hợp với ngâm chân, trợ giúp việc ngâm chân thật dễ dàng, và chúng ta sẽ được tận hưởng nhận thấy thư thái, khoan khoái cùng các chức năng massage của máy.
- Ngồi lên ghế, cho đôi chân vào chậu, bắt đầu thư giãn trong khoảng giai đoạn từ 10 – 20 phút. Để giảm cân thì hàng ngày ngâm chân chừng từ 1 – 3 lần, để nâng cao tốt nhất . Ngâm chân với gừng và nước ấm giúp tăng tốt nhất hạn chế cân cho biện pháp ngâm chân để hạn chế cân. Hoặc cũng đều có thêm 3-5 giọt tinh dầu bưởi vào nước ngâm chân, đổ vào nước ngâm chân 5 phút trước khi ngâm.
Việc ngâm chân pha thêm dầu gừng sẽ trợ lực nâng cao tuần hoàn máu, thúc đẩy vận động bàn thảo chất, giảm thiểu bụ phì, bổ sung thêm nguyên khí, tăng năng lượng. Vào lúc ngâm chân, bạn tôi hãy liên kết mát- xa chân giúp các tinh chất sẽ thẩm thấu sâu vào trong da.
Tinh dầu thiên nhiên có tác dụng bình phục sự sống cho trung khu thần kinh, thị giác và thính giác. Ngoài ra, nó còn giúp lợi tiểu, do đấy rất có ích với những ai muốn giảm cân hiệu quả . Ngoài ra, nó giúp thư thái thần kinh, tăng cường tinh lực. Duy trì ngâm chân với loại hình trên, lượng mỡ thừa sẽ dần được biến mất , cơ thể sẽ gọn gàng cân đối hơn.
Những lưu ý khi ngâm chân:
- Nhiệt độ nước ngâm chân không quá 50 độ C. Vì nếu, nhiệt độ nước ngâm chân quá cao không những gây tổn thương chân mà còn khiến các mạch máu của bàn chân nở rộng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây bất lợi cho cơ thể. Khi ngâm chân, tinh thần nên khoan khoái , né căng thẳng hoặc suy nghĩ lo ấu.
- bạn tôi cũng không nên quá lâu. Tốt nhất chỉ nên ngâm chân trong khoảng thời kỳ từ 15 – 20 phút. Nếu ngâm chân trong thời kỳ quá dài máu sẽ lưu thông xuống các chi dưới, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tim và não. Mùa rét nếu ngâm chân quá lâu có thể dẫn đến khô da, da bị mẩn ngứa. Sau khi ngâm chân không nên đi ngủ liền. chúng ta nên lau khô chân và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sau đó mới lên giường đi ngủ.