Không phải ai cũng có đủ giai đoạn để tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên bạn vẫn có thể hạn chế cân một cách bảo đảm và tốt nhất bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc ăn uống điều độ, ngủ đúng cách cũng tác động rõ rệt tới cân nặng của chúng ta đấy! con người khi ngủ cũng hoạt động và đốt năng lượng dư thừa. Với 5 mẹo nhỏ sau đây, chúng ta sẽ thúc đẩy quá trình ấy diễn ra hiệu quả và giảm thiểu cân nhanh hơn:
